Pallone d’Oro: quali sono i giocatori italiani ad averlo vinto e quando?

Per i calciatori il pallone d’oro non è solo un obbiettivo personale da raggiungere, ma a volte può risultare pure un’utopia se non si riesce a dare il massimo durante le partite. È un ambito premio che tutti vogliono conquistare e vincere, e se ci riescono alcuni calciatori stranieri, la psicologia dei calciatori italiani li spinge a continuare a fare di meglio per poterlo raggiungere a loro volta.

Istituito nel 1956, viene assegnato una volta l’anno al giocatore che non solo ha segnato molte reti durante le varie partite, ma si è saputo far notare per altre qualità come il suo innato senso del leader, agilità e cooperazione con gli altri compagni di squadra. Ecco i vari calciatori italiani che sono riusciti a conquistare questo premio.

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Allenamento spalle: quali sono gli esercizi più efficaci?

Per un buon allenamento, e rafforzamento, di tutto il corpo, anche le spalle hanno una serie di allenamenti che aiutano a bruciare i grassi e anche a rafforzare i bicipiti e i tricipiti, ma per farlo bisogna utilizzare molto le braccia. Grazie ad esse le spalle possono diventare più forti e piano piano rafforzarsi.

Ovviamente non esistono solo i pesi e i bilancieri, anche gli elastici e cavi possono aiutare a rafforzare i muscoli delle spalle anche senza troppi sforzi. Ecco alcuni semplici esercizi che si possono fare pure a casa propria senza bisogno di iscriversi in palestra.

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I metodi migliori per scommettere sul calcio

Il calcio è lo sport più popolare e seguito al mondo, per questo motivo non stupisce che sia anche quello più gettonato dagli appassionati delle scommesse online. Allo stesso tempo però, nonostante possa sembrare facile puntare sugli incontri, è importante conoscere alcuni sistemi e trucchi utili per migliorare le proprie performance ed evitare degli errori abbastanza comuni. Ecco alcuni metodi per le scommesse calcistiche davvero efficaci. Continua a leggere

Smart tracker: caratteristiche, funzioni, opinioni e prezzi

Quando si fa esercizio fisico in molti preferiscono saper quante calorie si stanno perdendo, quanti passi si fanno e anche i battiti del cuore, molto tempo fa per sapere queste informazioni si dovevano fare una serie di test sotto sforzo dal dottore.

Poi tutto è cambiato grazie alla tecnologia, prima sono state create delle applicazioni sul cellulare, ma non essendo molto comodo, si è optato per qualcosa di più comodo sia da tenere in mano e sia da controllare ogni volta che c’era bisogno.

Lo Smart Tracker è la rivoluzione degli sportivi, un semplice orologio digitale riesce a fare molte opzioni sia di giorno che di notte, infatti è molto comodo da tenere al polso e può anche fare un tracciato del sonno da controllare il giorno dopo sul cellulare. Ecco alcuni modelli con varie funzionalità e le rispettive opinioni di chi lo ha acquistato.

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Tutti i tipi di bonus proposti dai casinò online

Gli appassionati di gambling conoscono l’utilità dei bonus, promozioni speciali messe a disposizione dai casinò online, riservate sia ai nuovi utenti che ai clienti già registrati. Ad oggi esiste un’ampia varietà di proposte, ognuna delle quali presenta delle caratteristiche di utilizzo e dei vantaggi differenti. Ecco una piccola guida a tutti i tipi di bonus dei casinò online, per capire come funzionano e quali sono quelli più convenienti. Continua a leggere

Allenamenti H.I.I.T: cosa sono, a cosa servono e programma da seguire

Capita sempre più spesso di sentir parlare di allenamento H.I.I.T per combattere il tessuto adiposo in eccesso. Ma di che cosa si tratta nello specifico? L’acronimo sta per ‘High Intensity Interval Training’ e, in poche parole, si tratta di una tipologia di allenamento aerobico, oppure ibrido utilizzando sia il peso del proprio corpo, sia quello dei pesi classici. L’allenamento ad alta intensità, H.I.I.T, alterna una serie di esercizi ad alta e bassa intensità, compreso un periodo di recupero chiamato anche intervallo. Diversi tutorial online si sono concentrati proprio su questa tecnica nel corso degli ultimi anni, portando il sistema cardiaco a lavorare ad un’intensità nettamente maggiore cercando di riattivare il metabolismo. Contrariamente alla maggior parte degli allenamenti tradizionali la tecnica H.I.I.T si concentra sulla brevità delle serie eseguite, alternando fasi di recupero e intensità più leggere. Vuoi scoprire tutto quello che c’è da sapere sull’allenamento H.I.I.T? Molto bene, ti trovi nel posto giusto! Continua a leggere

Le conseguenze dell’Italia fuori dal mondiale di calcio

L’ultima esclusione dell’Italia ai mondiali risale al 1958 quando la nazionale azzurra diretta da Alfredo Foni perse contro l’Irlanda del Nord. A pagare la sconfitta fu per primo l’allenatore, proprio come succede adesso a  Gian Piero Ventura. L’esclusione ai mondiali del 2018 per l’Italia porta con sè conseguenze non solo calcistiche ma anche economiche. Continua a leggere

Calcio: Garcia sotto accusa per la debacle della Roma

roma garciaNonostante siamo solo ad Ottobre è già tempo di processi per il mondo del calcio. Sotto accusa è l’allenatore della Roma, Rudi Garcia, reo di non essere riuscito a dare la giusta mentalità alla sua squadra. Parliamoci chiaro, la sconfitta contro il Bate Borisov non è proprio andata giù, più che altro per il modo in cui è stata raggiunta con un primo tempo a dir poco disastroso.

Si può dire che quella sia stata la gara che ha aperto la crisi in casa romanista. Ora la palla passerà a Pallotta che sarà chiamato a decidere, dopo la gara con il Palermo, se confermare o meno l’allenatore. Continua a leggere