Quando si parla di mobilità articolare si fa riferimento ad una serie di consigli ed esercizi soprattutto per migliorare e definire il proprio corpo. La prima cosa da fare per ottenere dei risultati sul lungo termine è importante riscaldarsi prima di effettuare degli esercizi di flessibilità, elasticità o mobilità articolare, nonché seguire una dieta sana ed equilibrata che possa andare a supportare il nostro corpo durante gli esercizi e non solo. Continua a leggere
Autore: Claudio
Efedrina effetti collaterali: ecco quali sono e chi dovrebbe evitarla
L’efedrina produce una sensazione molto piacevole di benessere e dà molta energia al corpo. Questa è la definizione che inizialmente veniva attribuita all’efederina. L’efedrina di fatto è il principio attivo che deriva dalla pianta che prende il nome di ephedra sinica dal greco ephedros che indica una pianta rampicante. Continua a leggere
Cena proteica: che portate deve comprendere? In quali dosi? Quando farla?
Alcuni miti che devono essere sfatati in alcuni casi possono anche riguardare lo stato di salute. Particolarmente importante in una dieta è effettuare una cena proteica, che quindi possa garantire al corpo di avere tutte le proteine necessarie per mantenersi in forma ma senza indebolirsi. Continua a leggere
Dolori ai fianchi: quando preoccuparsi? Da che cosa hanno origine?
Quando si parla di dolore al fianco ci si riferisce ad un sintomo algico che fa riferimento alla zona situata tra la regione costo lombare posteriore e l’addome. Solitamente i fattori che danno origine a questa tipologia di disturbo sono molteplici e spesso solo da imputare ad attività fisica magari molto impegnativa. Un’altra motivazione frequente del dolore al fianco è anche l’assunzione di posizioni scorrette che vengono assunte mentre si fa attività sportiva. Continua a leggere
Arginina effetti collaterali: quali sono? E’ possibile evitarli?
L’arginina è un amminoacido essenziale, soprattutto per i bambini che si trovano nella fase di crescita, ma tuttavia non lo è per gli adulti. Generalmente viene assunta tramite alimenti vegetali che contengono molte proteine come i legumi, ma anche la frutta secca e la carne. L’arginina può diventare molto importante quando ci si trova in diete particolarmente restrittive o magari in seguito a dei traumi o a degli stress psicofisici. Continua a leggere
Palestre Napoli centro: quali sono? Che corsi offrono? Come contattarle?
Rimettersi o tenersi in forma richiede lavoro. Fare attività fisica, prestare attenzione all’alimentazione, cercare di fare allenamenti specifici almeno 3 volte a settimana. In caso si vuole essere seguiti e quindi avere la certezza di mantenere la propria forma fisica si deve andare in palestra.
Nel centro di Napoli ci sono molte ottime palestre che offrono corsi sportive varie, in modo da adattarsi alle necessità del cliente. Ogni età ha bisogno di un suo tipo di allenamento e ogni persona ha interessi diversi. Continua a leggere
Letto capitonnè: che caratteristiche hanno? A quale prezzo acquistarli?
Probabilmente alcuni hanno sentito questo termine solamente nel momento in cui si sono dovuti recare a comprare il letto per la propria abitazione e quindi è stato chiesto se si preferiva un letto con la testiera capitonnè. La testiera capitonné di fatto si va a riferire a quel pannello della parte del letto che compone la testiera stessa e dunque esso è l’elemento che viene appoggiato alla parete e che ha come scopo quello di abbellire il letto stesso e quindi di dargli quel quid in più che altri letti non hanno, oltre alla possibilità di appoggiare la testa. Molto spesso questa tipologia di letto è considerata un po’ più vintage e dunque non sempre viene preferita da chi deve acquistare nonostante ciò però ha anche molti letti di fattura moderna si stanno adeguando e quando riprendendo un po’ la moda del capitonnè. Continua a leggere
Mini cut: che dieta è? Come può essere strutturato un menu settimanale?
Esistono molte tipologie differenti di dieta, ma una che in particolare è molto utile per coloro che devono perdere peso corporeo, ma mantenere una muscolatura e che può essere seguita per breve tempo è la Mini Cut. Questa particolare tipologia di dieta è proprio pensata per essere seguita per non più di 3, massimo 6 settimane mentre si fa un’intensa attività fisica di sviluppo della massa corporea proprio perché essa è volta a ridurre drasticamente l’apporto calorico ma perdendo principalmente adipe e non massa muscolare che invece dovrebbe essere allenata. Continua a leggere
Quanti zuccheri al giorno si possono consumare? In che modo?
Gli zuccheri sono senza dubbio fondamentali per il fabbisogno del nostro organismo e per mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato. La cosa davvero importante è capire quali siano gli zuccheri utili per il nostro organismo e soprattutto quale sia il quantitativo giornaliero adatto per far si che si abbia sempre la giusta energia, ma senza eccedere. Un eccesso di zuccheri, soprattutto se zuccheri “non buoni”, può portare anche a gravi problemi per l’organismo e per la salute. Continua a leggere
Lol da colorare: ecco dove trovare online i disegni di questa bambola
LOL è senza dubbio uno dei disegni più amati dalle bimbe e dai bimbi che rappresentano delle bambole che prendono il nome anche di LOL Boy e poi ci sono i LOL Pets che sono i loro animaletti. Questa particolare tipologia di disegni è molto semplice, non sono disegni stilizzati, ma comunque i tratti sono abbastanza marcati e abbastanza grandi, proprio perché vengono utilizzati dai bambini per essere colorati e quindi anche per imparare in qualche modo a colorare nel modo corretto sia per quanto riguarda la scelta di colori che anche per il fatto di imparare a rimanere nei bordi e quindi per migliorare la loro attività artistica. Continua a leggere